ZASTAV SE A ODPOČIŇ SI – klid je ta nejlepší investice
Tichý úkryt
Průvodce pro těžké časy
Meditace pro přežití je laskavý průvodce pro chvíle, kdy svět kolem – nebo uvnitř vás – ztrácí klid.
V této e-knize najdete krátké, ale účinné meditační techniky a přístupy, které vám pomohou znovu se spojit sami se sebou, zklidnit mysl a najít vnitřní oporu – i uprostřed každodenního shonu.
Publikace je určena všem, kdo cítí únavu z neustálého tlaku, přetížení nebo nejistoty. Nabízí jednoduché a srozumitelné návody, jak si dovolit pauzu, jak znovu vědomě dýchat a jak být laskavější sami k sobě.
Objednávka - simpleshop
Klidné plynutí těla a dechu
Tyto lekce vám nabídnou prostor pro vědomý pohyb, dech a návrat do těla – kdykoli potřebujete zpomalit a znovu se naladit.
V sekci Klidné plynutí těla a dechu najdete jógové lekce, které vás povedou k uvolnění, zpomalení a jemnému navnímání vlastního těla.
Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně – ať už potřebujete zklidnit mysl, protáhnout napětí, nebo se jednoduše znovu propojit se sebou skrze dech a pohyb. Pohyb zde není výkonem, ale návratem k přítomnému okamžiku.
Každá praxe je pozvánkou ke klidu, stabilitě a vědomému bytí. Najdete zde jak jemnou hatha jógu, tak restorativní přístupy či vědomé plynutí – podle toho, co právě potřebujete.
Poslech pro vnitřní klid
Tato audia vám pomohou ztišit mysl a spočinout – bez ohledu na to, kde právě jste.
V sekci Poslech pro vnitřní klid najdete meditační a relaxační nahrávky, které vás provedou zpomalením, ztišením a návratem k sobě.
Můžete si je pustit kdykoli – při stresu, únavě, před spaním nebo jen tak… když toužíte po chvilce ticha uprostřed dne.
Každé audio vás laskavě podpoří v tom, abyste se na chvíli zastavili, nadechli a připomněli si, že klid je stav, ke kterému se lze kdykoli vrátit.
Benefity jógové, relaxační a meditační pravidelné praxe
Zlepšuje kvalitu spánku a pomáhá při chronické nespavosti.
Zklidníte svou mysl – a tím i celý den.
Zlepšíte spánek a kvalitu odpočinku.
Posílíte svou emoční odolnost.
Probudíte intuici a vnitřní jasnost.
Získáte prostor jen pro sebe.
Začnete být laskavější – k sobě i k ostatním.
